Bei uns findest du alles für deinen Sport – ob Bekleidung, Schuhe oder Ausrüstung.
Komm vorbei und lass dich von unseren Sportexperten beraten!
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
… die effektive Form des Ausdauertrainings
Gehen auf die „nordische Art“ gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe.
Zudem werden Arme, Schultern und Rücken besser durchblutet und gekräftigt.
Der Kurs besteht aus jeweils 8 Einheiten à 90 Minuten.
Nach dem AOK-Konzept: „Laufen leicht gemacht“
… für Anfänger
Laufen ist eine natürliche Fortbewegungsart, die gesundheitsfördernd und kreislaufstabilisierend ist.
Regelmäßiges Laufen tut jedem gut und garantiert Wohlbefinden für den ganzen Körper.
In einer Gruppe ist man zudem nicht allein und alles geht leichter, man motiviert sich gegenseitig und zieht sich mit.
Der Anfängerkurs besteht aus 10 Einheiten à 1,5 Stunden.
„kassenzertifiziert“
Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Gib mir den Mut, Dinge zu verändern, die ich ändern kann.
Und gib mir die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
(nach Reinhold Niebuhr)
Klangyoga für den Rücken
Eine entspannende, ganzheitliche Art des Yoga, die auf Achtsamkeit und Einfühlung basiert, dem Erspüren der eigenen Grenzen dient und ideal für gestresste Personen ist.
Der Geist findet zur Ruhe, der Körper erfährt Kräftigung, Balance, Heilung und Entspannung.
Mantren, Texte, Klänge und Asanas unterstützen diesen inneren Prozess und bringen Frieden in die Herzen. Die Psyche wird stabilisiert.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten von jeweils 90 Minuten.
„Durch Selbst-Übung wird die eigene Lebenskraft genährt”
Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin bietet Qi Gong eine Vielzahl interessanter Körper- und Atemübungen für das innere Gleichgewicht, wodurch Verspannungen abgebaut werden.
Mit Qi Gong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden.
Regelmäßig angewandt, findet man durch Qi Gong zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten von jeweils 90 Minuten.