… die effektive Form des Ausdauertrainings

Gehen auf die „nordische Art“ gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe.

Zudem werden Arme, Schultern und Rücken besser durchblutet und gekräftigt.

Der Kurs besteht aus jeweils 8 Einheiten à 90 Minuten.

Zwei Kurse werden angeboten:

Montags: speziell für untrainierte, übergewichtige und ältere Personen.

Mittwochs: Kurs in schnellem Tempo bei ansonsten gleichem Schwerpunkt.